Lâchez prise face à la mer : reconnectez-vous à votre corps et apaisez votre esprit

Yoga By Alexandra vous invite à une expérience unique où la beauté de la mer sert de cadre à une profonde reconnexion avec soi-même. L’objectif est de lâcher prise, d’éveiller les sens et de pratiquer pour vivre pleinement le moment présent.

L’approche proposée allie le Vinyasa, yoga fluide et créatif, à l’Yin Yoga, doux et restauratif, permettant une harmonisation complète du corps et du mental. À travers des exercices de respiration, des postures, de la méditation et de la relaxation, le yoga vous aide à vous reconnecter à votre corps pour apaiser votre esprit.

Les séances sont conçues pour accompagner chaque individu, que vous soyez débutant ou initié. Le corps s’assouplit et se renforce progressivement, améliorant la posture et l’équilibre.

• Des thèmes spécifiques sont proposés, tels que des séances dédiées aux chakras, au soulagement du dos, à l’ouverture des hanches ou à la détente du haut du corps (épaules, cervicales).
• Des cours adaptés aux besoins quotidiens existent : du Yoga du matin pour réveiller, du Yoga du soir pour se relaxer, et des pratiques pour calmer le stress et l’anxiété.
• Des séances dynamiques sont disponibles pour le renforcement du corps, ainsi que des pratiques spécifiques comme le Yoga pour jambes légères ou le Yoga spécial détox.
• Une séance complète de Yin Yoga est offerte pour restaurer le mental, équilibrer le système nerveux et détendre le corps.

Pour plus de flexibilité, des options sont disponibles pour les yogis de Normandie, les week-end et les vacances : cours particuliers, collectifs, à la séance, à la carte, au trimestre ou à l’année. Contactez Yoga By Alexandra pour organiser votre expérience.